Herbal Remedies

Sonya Lambert Naturopathe

Certifiée FENA & agréée OMNES

 ∞ Vers le chemin de la santé holistique ∞

 

À propos de moi

Mon parcours

Au delà d'avoir été formée dans une école sérieuse en naturopathie de base scientifique (Académie de Vitalopathie, certifiée FENA & agrée OMNES), c'est d'abord l'école de la vie qui m'a formée. Avant de découvrir ce milieu j’entamais mon master. Je me questionnais beaucoup sur mon avenir puisque je ne sentais pas réellement avoir trouvé ma voie, j'avais un attrait certain envers l'ouverture sur le monde et les cultures étrangères, les langues et les sciences. Je suis ensuite peu de temps après tombée gravement malade.


En errance médicale pendant une longue période et forcée d'arrêter mes études, j'ai investi le peu d'énergie qu'il me restait dans la recherche et après une multitude d'examens et hospitalisations j'ai découvert que je souffrais finalement d'une Maladie de Lyme chronique au stade avancé avec atteinte neurologique, cardio-vasculaire, articulaire et musculaire avec une myriade d'une cinquantaines de symptômes. La médecine allopathique n'ayant pas de protocole établi face à la chronicité de cette pathologie, je n'ai pu être soulagée que partiellement et avec des effets secondaires non négligeables. J'ai ensuite fini par comprendre que d'autres approches étaient possibles et je me suis mise à investiguer. J'ai mis tout mon temps dans la recherche pour retrouver ma santé. Les publications scientifiques anglo-saxonnes sur la chronicité de la Maladie de Lyme et des co-infections qui l'accompagnent sont riches mais en France elles restent bien trop peu étayées.

Par ces recherches j'ai revu mon hygiène de vie, mon alimentation, j'ai appris une grande variété de connaissances dans le domaine des infections chroniques, des intoxications (aux métaux lourds par exemple), des plantes médicinales, des émonctoires de détoxification, de l'immunité, de la notion de "terrain", le renforcement des capacités adaptatives du corps (hormèse), le terrain émotionnel & les bagages émotionnels, le microbiote intestinal... en somme j'ai adopté une approche totalement holistique et globale. 

J'ai mis plusieurs années, petit à petit, à retrouver ma force vitale et à pouvoir fonctionner à nouveau. Ainsi, j'ai repris les études dans la naturopathie pour continuer de compléter mes connaissances et me permettre d'aller plus en profondeur dans certains domaines (anatomie, physiologie, techniques naturopathiques etc...). La naturopathie est devenue une passion et je ne cesserai jamais de continuer de me former dans de nouveaux domaines et je souhaite aider à mon tour les personnes qui traversent des difficultés dans leur santé au quotidien ou qui souhaitent la maintenir. Ayant moi même vécu un réel bouleversent de vie dans mon propre cheminement, je me sens capable d'accompagner les personnes avec empathie et compassion.


Plus qu'une passion, cette expérience m'a aussi apporté un tout nouveau mode de vie et une vision du monde très conscientisée et m'a permise de faire d'évoluer et de toujours continuer à faire de mon mieux pour respecter l'environnement et la planète sur laquelle nous vivons et transmettre cette énergie. 


La montagne et la vie dans les Aravis ont été très thérapeutique pour moi et grâce à ça j'ai pu développer mon goût pour les sports outdoors. J'accompagne des sportifs dans mon entourage et l'ajoute désormais à ma pratique en cabinet. J'accompagne les personnes en les coachant sur leur hygiène de vie (nutrition & micro-nutrition notamment) pour permettre d'améliorer les performances et favoriser la récupération, notamment dans le domaine du Trail Running & autres sports outdoors. 

Je suis avant tout une passionnée de la vie, de la nature, du partage et de l'échange, des petites choses qui nous entourent et suis une éternelle optimiste. J'ai hâte de vous rencontrer en cabinet ou ailleurs. 

 

Services

Je vous reçois au cabinet paramédical de Galatin à Thônes et propose des consultations à distance sur demande.

Cosmetic Oils

Phyto & Aromathérapie

Passionnée par les plantes et de leur efficacité synergique, que ce soit dans le domaine du drainage, de la détoxification, du soutien digestif, nerveux, hormonal et métabolique ou bien encore comme régulateur ou modulant immunitaire, les plantes ont toujours fait parti de notre patrimoine génétique et épigénétique de part leur utilisation soutenue par nos longues lignées d’ancêtres. Il est temps de reconnaître leur efficacité et les utiliser à bon escient. Je les vois personnellement comme des "super-aliments" et les utilise au quotidien, et ce sont elles qui m'ont permise de trouver une solution face à la Maladie de Lyme et ses co-infections.

Homemade Remedies

Nutrition, Micronutrition, jeune & hygiénisme

La nutrition est un socle fondamentale sur lequel repose la santé. Aujourd'hui malheureusement nous trouvons une abondance d'informations contradictoires en terme d'alimentation et il devient difficile de se frayer un chemin et trouver sa voie. La naturopathie repose sur l'équilibre et l'utilisation de régimes restrictifs tels que low fodmaps, paleo, seignalet, cétogène etc... de manière temporaire peut permettre de stabiliser certains troubles mais cela reste un outils et ne doit pas faire l'objet d'un dogme et être appliqué à vie.


Par ailleurs, chaque changement alimentaire doit être adapté à la personne: à ses besoins, ses limitations et ses envies, ses possibilités. Le but reste à long terme de pouvoir avoir une alimentation saine (qui aille dans le sens du vivant, pro santé), équilibrée mais aussi variée, de saison, bio pour s'inscrire dans une volonté du respect environnemental. En bref la meilleure alimentation est celle qui est adaptée à l'individu unique que vous êtes!


La micro-nutrition est importante dans un monde où nous manquons cruellement d'apports en micronutriments nécessaires aux innombrables fonctions de notre organisme. C'est pourquoi, au delà de veiller à l'équilibre macro-nutritionnel il faut aussi favoriser une alimentation riche en micro nutriments. Cela passe donc par une alimentation le plus bio / de saison possible puisque l'apport en micro-nutriments d'un aliment dépend entièrement du sol sur lequel il s'est développé. 


Dans le cas des sportifs et sportifs de haut niveau, il est primordial d'adapter les apports macro et micro nutritionnels en fonction des besoins, du sport, et du terrain de la personne pour optimiser la performance et la récupération. 


Le jeûne et l'approche hygiéniste ont un rôle à jouer dans certains troubles notamment métaboliques, permet temporairement de faire un reset par la mise au repos du système digestif, et de déclencher l'autophagie (processus  naturel du corps lui permettant de s'auto réparer, recycler les cellules défaillantes, les déchets et détoxifier l'organisme dans son ensemble). Nos ancêtres ont évolués avec des périodes d'abondance et de famine et nos métabolismes sont adaptés à cette flexibilité et non à une surabondance alimentaire sans phases de repos. 

Fournitures de massage

Autres techniques...

Les techniques de relaxation comme la respiration ou la méditation sont des outils très utiles dans la gestion du stress au quotidien, ennemi numéro un de notre immunité et notre système nerveux. 

Les techniques manuelles (massage bien être, naturopathique, cranio sacré) sont des techniques permettant un relâchement des tissus plus ou moins profonds, un lâché prise, une réduction du stress. Pratiquées de manière courante dans les modalités de santé alternatives du monde, elles restent encore trop sous estimées en occident. Que ce soit pour permettre de relâcher des tensions physiques ou mentales, les techniques manuelles sont un des piliers de la naturopathie. 

 
Bottles of Homeopathy Globules

« Chaque être humain est l'auteur de sa santé ou de ses maladies. »

Bouddha

 
 

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Cabinet Paramédical de Galatin 76 rue des Clefs Bâtiment Imex Bois, 74230 Thônes

07 69 78 71 19

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